czy można

ale jednak mam te 13% fatu czy można go zminimalizować do załóżmy 5% zależy mi żeby ważyć mniej. Rozumiem ze wszyscy odchudzający się maja do zrzucenia 20kg, i ostatnie kg wolniej lecą ale jednak są ludzie chudsi mojego wzrostu. Zmieniony przez - Batorixd w dniu 2008-10-17 15:30:01

wlasnie lepiej na cyklu mono a po stacka czy mozna leciec caly czas an stacku na cyklu a po wrzucic inny stack ? jak wyzej daj test inaczej nie bedziesz zadowolony

[...] wprowadzić (może polecicie jakąś?) Zażywane suplementy : Myślałem o kreatynie ale chyba za wcześnie jeszcze bo podczas tych 2 miesięcy ćwiczeń tylko miesiąc solidnie ćwiczyłem Oto trening na siłe (prosze o wprowadzenie poprawek jeśli są konieczne ponieważ sam go ukąłdałem) PONIEDZIAŁEK Klatka 1.Wyciskanie sztangi na lawce płaskiej 6x5 [...]

Co do avataru to spoko - skoro miales go pierwszy to zmienie :) A co do "buzza" to co to jest ? :) I w koncu czy mozna łączyć tą kreatyne ze spalaczmi tłuszczu ?

czy można je jakoś inaczej umiejscowić jakbys wiecej zaplacil to by pewnie gdzies schowali w sumie nie ma sie co dziwic

Witam :) Panowie czy mozna robic plan silowy i przy okazji redukcje ? Jestem na SAA...

slawle obczaj link tylko to jest cała płyta nie wiem czy mozna pojedyncza piosenke zassac http://www.torrentreactor.net/torrents/1664982/AC-Seven-Yearmix-2007

a dieta? Mam,ale nie wiem czy mozna nazwac to dieta :P staram sie jesc rano ( najwiecej biala,platki sniadoniowe/jajecznica), w szkole obiad ok. 11 30, w domu oniad ok 15, po treningu jedzienie ok 17-17 30 i kolacja ok20-21. Staram sie jak najwiecej bialka i weglowodanow jesc.

1.5 roku temu wziolem kreatyne, tribulusa,mete. a dieta? Mam,ale nie wiem czy mozna nazwac to dieta :P staram sie jesc rano ( najwiecej biala,platki sniadoniowe/jajecznica), w szkole obiad ok. 11 30, w domu oniad ok 15, po treningu jedzienie ok 17-17 30 i kolacja ok20-21. Staram sie jak najwiecej bialka i weglowodanow jesc.

Zapotrzebowanie mi wyszło 3000kCal. A ile się dodaje dla ektomorfika? 500-600? Aha, druga sprawa.. mam mały kłopot z przełykaniem kreatyny, czy można ją gryźć? Bo trochę się boję w całości ją połykać:P Dzięki za rady, jak wrócę ze szkoły to postaram się wprowadzić korekty, może ktoś będzie jeszcze w stanie ocenić

[...] moge sobie pozwolić na latanie z jakimiś pudełkami z jedzeniem. Jedyne co moge zrobić to iść do sklepu i kupić gotowy produkt. A jesli chodzi o ryż to chyba pozostaje mi chińska knajpa. I moje pytanie brzmi czy można ułożyć tylko z gotowych produktow sklepowych i jeśli tak to z jakich? Ps. Mam 24 lata a co do żony to może koło trzydziestki :P

czy można ułożyć tylko z gotowych produktow sklepowych nie.

to wiem i trzymam sie tego ale czy mozna jakos ten efekt wspomoc ??

wysłałam - powiedz co myślisz, czy można wrzucać - jeśli tak, to to zrobię; tylko że jak dla mnie to już z lekka na doping zachodzi Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-26 18:11:38

Czyli co? Najlepiej wymieszać gainera z kreatyną i wypić od razu po treningu czy można wypić po 20 minutach od treningu? Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-10-27 22:57:56

Nie lubię chleba razowego (jest za mokry dla mnie). Czy można go zastąpić innym pieczywem, a może jakieś bułeczki? Chodzi o dietę redukcyjną.

Czy można używać carbo zamiast cukru do herbaty?

Sos słodko-kwaśny do kurczaka i ryzu:)Łowicz(bez konserwanow)Wartosc odzywcza w 100g B 0,7g,W 19g,T 0.2g Razem 82 kcal.Teraz pytank:czy mozna go dodawac do potraw z ryzu i kurczaka ??A jak nie to mogłbym prosic o przepis na sos domowej roboty??

acha dzięki. Właśnie narazie nic nie ćwicze ale zamierzam sobie zrobić w domu mini siłownie i ćwiczyć. Właśnie też tak sądze ze niski jestem czy można jakoś wspomóc wzrost? mój kolega w moim wieku ma 178cm ale mówi że juz od 2 lat wogóle nie rosnie widocznie przebiegl dojrzewanie szybciej ode mnie ja rosne i mam nadzieje ze też urosne duzo ;/ [...]

[...] to call him my student and invite him into my JKD Family and Lineage and authorize him as my instructor." Po co rozpoczalem ta rozmowe i po co zamiescilem filmik?? Bo czytajac i napotykajac sie na bzdury na temat JKD prezentowane przez co niektore osoby. Postanowilem podzielic sie moja wiedza zeby ludzie nie byli karmieni blednymi [...]